土佐センチュリーライド向けて暑熱適応度をアップさせていきましょう！ | 岡山店ブログ | cycle shop Freedom｜岡山のロードバイク・スポーツバイク専門店

こんにちは！サノです。
8月2日(日)に開催される土佐センチュリーライドにエントリーしました。今回は岡山店・倉敷店スタッフ全員参加します。
すでにエントリーしている方も多いとは思いますがまだという方はこのブログの一番最後のリンクからどうぞ！
初参加ということでぼっちりBコースにエントリーしました。90kmのコースですが真夏の暑さの中なので当日までにある程度暑さに体を慣らせておく必要がありそうです。

早速、県北の方でアップダウンのあるルートを走って練習してきました。
30度超えてくるとやっぱ暑いですね。ただ山は日陰も多く、川沿いなんかは特に涼しく県南部の平野より走り易く感じました。
ライド後にガーミンのトレーニングステータスを見てみると暑熱適応40%となっていました。
去年は100%までいっていたので今年もなんとか100%を目指していきたいと思います。熱中症対策等はもちろん大事ですがある程度暑さに体を慣らしておくのも大切です。
暑さに負けずこの夏もライドにいきましょう！

土佐センチュリーライドはコチラ